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東華三院Radioicare友心情網上電台
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Radio i Care -是東華三院旗下的服務，亦是香港首個以精神健康為題的網上電台。我們透過24小時無間斷網上廣播，致力為有需人士提供最貼身、最全面的精神健資訊。我們亦關注照顧者和康復者所需。因為「i care，在乎您！」
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【治療法寶】舞動治療 第三節 - 陳韻樂(舞蹈治療師)
舞動治療是一種透過身體動作和舞蹈來促進身心健康及療癒的治療方式。透過不同的身體動作和舞蹈幫助探索自己深層的感受、想法，並且進一步幫助身體、心理、情緒、認知與人際關係的整合。
第一集和第二集的節目舞蹈治療師陳韻樂Michelle與大家介紹了甚麼是舞動治療以及舞動治療的基本概念，今集Michelle更會示範一些舞蹈動作，讓大家透過舞動療心。
#東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #舞蹈動作治療 #舞動治療
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第一集和第二集的節目舞蹈治療師陳韻樂Michelle與大家介紹了甚麼是舞動治療以及舞動治療的基本概念，今集Michelle更會示範一些舞蹈動作，讓大家透過舞動療心。
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【治療法寶】舞動治療 第二節 - 陳韻樂(舞蹈治療師)
Переглядів 8512 годин тому
舞動治療是一種透過身體動作和舞蹈來促進身心健康及療癒的治療方式。透過不同的身體動作和舞蹈幫助探索自己深層的感受、想法，並且進一步幫助身體、心理、情緒、認知與人際關係的整合。 第二集節目繼續有舞蹈治療師陳韻樂Michelle與大家分享舞動治療的資訊，特別是大眾對舞動治療的迷思。 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #舞蹈動作治療 #舞動治療 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radioicare
【治療法寶】舞動治療 第一節 - 陳韻樂(舞蹈治療師)
Переглядів 16112 годин тому
舞動治療是一種透過身體動作和舞蹈來促進身心健康及療癒的治療方式。透過不同的身體動作和舞蹈幫助探索自己深層的感受、想法，並且進一步幫助身體、心理、情緒、認知與人際關係的整合。 第一集節目有舞蹈治療師陳韻樂Michelle與大家分享舞動治療的起源和基本概念。 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #舞蹈動作治療 #舞動治療 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radioicare
【90秒心靈教室】三個方法處理孤獨感｜你的心靈補給站｜
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你會唔會成日都有一種好強烈嘅孤獨感？究竟咩野係孤獨感？我地又可以點樣去面對依種感覺呢？ 今日就會分享三個方法處理孤獨感。 第一，先要承認自己既孤獨 第二，嘗試享受獨處時間 第三，就係增加同外界嘅連結 雖然孤獨感係一種常見的情緒狀態，但如果一個人孤獨狀態持續太耐，都會引發負面情緒。所以其實我地都需要好好正視自己嘅孤獨感！ #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #90秒心靈教室 #心靈補給站 #selfcare 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radioicare
自我催眠練習(一) - 尹婉萍博士
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自我催眠是一種自我調節和放鬆的技巧，可以幫助自己進入一種深度放鬆和集中注意力的狀態。在日常生活中，無論是壓力或者是各種身心狀態，我們都可以透過自我催眠幫助自己放鬆身心。 今個系列一連四集邀請到香港大學社會工作及社會行政學系講師-尹婉萍博士，透過聲音導航引領我們進入自我催眠的練習，一同體驗放鬆身心的旅程。 如果你想知道更多催眠治療的資料，可以瀏覽以下網址： 🔗www.radioicare.org/episode/detail/1136/ #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #催眠 #自我催眠 #催眠治療 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radioicare
【90秒心靈教室】同心箭的故事｜你的心靈補給站｜
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一行禪師曾經分享過一個故事，故事中有一個被箭射中嘅人，射中之後佢當然會感到痛，但係如果佢將第二支箭射係同一個位置上面，佢個痛就會變成十倍，而當佢比第三支箭射中同一個位置時，佢個痛就會超出千倍。 但係其實第二同第三支箭，我地係可以選擇將唔將佢地發出。 正如故事中嘅男士，可能佢避免唔到比老細鬧，但係返到屋企後，如果佢選擇同屋企人分享自己嘅感受，或者透過其他減壓方法去釋放自己情緒，相信係可以避免之後嘅痛苦。 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #90秒心靈教室 #心靈補給站 #selfcare 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radioicare
【90秒心靈教室】照顧盆栽能夠延年益壽？｜你的心靈補給站
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考下大家，安老院裡面分別有兩批長者，第一批長者每人要負責去照顧一盆植物，而另一批長者只需要選擇一盆植物，並交由院方照顧。你估吓最後邊組長者嘅壽命會長啲？ 答案就係需要親自照顧植物果組嘅長者啦！ 其實人有目標係非常重要，因為佢可以為我地嘅生活帶黎方向同意義。當然目標唔一定要係要賺好多錢、或者好有地位。能夠照顧好別人、又或者學到一些新技能，都可以為自己生活帶來意義。 係你嘅人生裡面，你重視嘅究竟係D咩野? 你生活裡面又有咩目標呢？ #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #90秒心靈教室 #心靈補給站 #selfcare 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radio...
【90秒心靈教室】三句話讓你走出困境｜你的心靈補給站
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每個人都曾經歷困境，喺遇到困境時我地好容易變到冇晒自信，感到迷茫，唔知前面條路應該點樣行落去。 今日分享三句好有用嘅句子，當我地面對困境時，我地可以嘗試用呢三句句子問下自己。 希望呢三句句子可以為大家帶來力量！ #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #90秒心靈教室 #心靈補給站 #selfcare 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.radioicare
【治療法寶】精神科診斷小百科 第三節 - 沈君豪醫生(由中銀香港資助)｜覆診注意事項｜
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0:00 簡介 0:50 治療過程的重要事項 04:32 家人如何說服患者求醫 06:36 住院的準則 第一節： ua-cam.com/video/qPXcd0P8Vb4/v-deo.html 第二節：ua-cam.com/video/ftkcOWEvgc0/v-deo.html *由中銀香港資助
【治療法寶】精神科診斷小百科 第二節 - 沈君豪醫生(由中銀香港資助)｜如何與醫生溝通｜加藥或轉藥的準則
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在治療精神病和情緒病方面，藥物治療亦是十分重要。上一節分享了精神科醫生如何診斷一個人是否患上精神病，今節主要會分享藥物方面。 有些患者經常表示為何吃了藥也好像沒有效用，醫生究竟是用什麼準則去決定為患者加藥或轉藥呢？作為患者和照顧者又如何與醫生溝通呢？今集繼續有精神科專科醫生沈君豪醫生與大家分享精神科診斷小百科。 0:00 簡介 00:18 為何不同醫生有不同診斷？ 04:44 如何與醫生溝通？ 07:52 加藥或轉藥的準則 11:50 醫生和患者的關係 第一節：ua-cam.com/video/qPXcd0P8Vb4/v-deo.html 第三節：ua-cam.com/video/x90RG3Ci8OY/v-deo.html *由中銀香港資助 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #精神病 #情緒病 #精神科 #精神科醫生 #精神科診斷 了解更多： 網站：www.radioi...
【治療法寶】精神科診斷小百科 第一節 - 沈君豪醫生(由中銀香港資助)｜精神科診斷過程｜精神科診斷工具
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當出現情緒困擾時，很多時候大家都會向精神科醫生求診，但大家會不會有疑問究竟精神科醫生是如何判斷一個人患上精神病呢？而精神科醫生診斷的過程又是怎樣的呢？ 其實精神科醫生診斷時首先會為患者作一個全面的評估，除了運用不同的方法例如臨床評估、參考工具來為患者進行精神狀態評估外，有需要時亦可能會為患者作身體檢查，以篩查是否有其他因素引致精神問題。 0:00 簡介 00:38 精神科診斷過程 04:42 精神科評估工具 06:00 患者未能用言語表達 醫生可以如何作出診斷 08:27 醫生如何作出準確的診斷 第二節：ua-cam.com/video/ftkcOWEvgc0/v-deo.html 第三節：ua-cam.com/video/x90RG3Ci8OY/v-deo.html *由中銀香港資助 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #精神病 #情緒病 #精神科 #精神科醫生 #精神科...
【90秒心靈教室】新屋出現大裂縫，你會繼續裝修，定係修補裂痕呢？｜你的心靈補給站
Переглядів 2632 місяці тому
試想像下你正準備裝修你嘅新屋，你好高興選擇新瓷磚同高級家電，你嘅預算已經確定，一切都已經計劃好。但你發現房屋的地基出現咗一條大裂縫，咁你會繼續裝修，定係先修補裂痕呢？ 我地生活上好容易因為突然出現既挑戰，忘記左自己真正想要既東西，亦都冇攪清楚自己想點樣過生活，就好似剛才比喻咁，如果我只進行裝修，而唔去修補裂縫，固定地基，係會出現倒塌危險。 聽完依個比喻，你又可以不妨問一問自己，係當下咁多樣事情之中，你最需要處理既又係咩野事情先呢？ #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #90秒心靈教室 #心靈補給站 #selfcare 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook： radioicare.org Instagram： twghs.rad...
【90秒心靈教室】講得太多「我」會有心臟問題？｜你的心靈補給站
Переглядів 3482 місяці тому
你有無留意一啲人成日將「我」、「我覺得「掛喺嘴邊？ 同大家分享一個有趣研究，原來經常將我、我覺得掛喺嘴邊嘅人，患上心臟病嘅機會會比平均值高好多。原來成日將焦點擺放喺自己身上，所有芝麻綠豆嘅小事都係佢嘅主觀感受裏面被無限放大，因而覺得自己承受好大壓力，其實呢個往往就係導致出現心臟問題嘅原因。 相反，同理心較強嘅人相對能夠考慮別人嘅需求同擔憂，懂得轉移焦點，自然就會淡化好多瑣碎嘅問題，壓力都因此減輕，對心臟所構成壓力亦都減少。 如果我哋識得將注意力從自己身上轉移，睇到別人嘅擔憂同困境，為有需要嘅人主動給予關懷同埋諒解，對自己嘅身心其實都有所裨益架！ #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #心靈 #心靈健康 #90秒心靈教室 #心靈補給站 #selfcare 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-cam：bit.ly/3LenwVv Facebook：fac...
【兒童及青少年系列】隱蔽青年 第一節 - 黃蔚澄博士(由中銀香港資助)｜何謂隱蔽青年｜隱蔽青年的成因
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
近年大家有沒有聽過很多有關「隱青」、「躺平」等等的詞語，這是都是形容一些青少年經常留在家中，不去上學、不去上班的現象。 而這個現象在日本稱為「繭居族」(Hikikomori)，是指一些人把自己隔離於家中，不能或不想透過上學或工作與社會互動，這個現象更持續至少六個月。現在這個現象逐漸演變成全球現象，在香港亦出現不少隱蔽青年的情況。 但隱蔽青年背後的經歷，又有誰人明白和理解呢？ 今個節目就邀請到香港大學社會工作及社會行政學系副教授黃蔚澄博士與大家分享「隱蔽青年」的現象。第一節會與大家分享何謂隱蔽青年以及隱蔽青年的成因。 第二節：ua-cam.com/video/0QLVcz1GJFM/v-deo.html *由中銀香港資助 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #青少年 #青少年精神健康 #隱蔽 #隱蔽青年 #隱青 了解更多： 網站：www.radioicare.org UA-c...
【兒童及青少年系列】隱蔽青年 第二節 - 黃蔚澄博士(由中銀香港資助)｜如何支援隱蔽青年
Переглядів 4883 місяці тому
【兒童及青少年系列】隱蔽青年 第二節 - 黃蔚澄博士(由中銀香港資助)｜如何支援隱蔽青年
【杏林聚焦】身心症 林俊良醫生(精神科專科醫生) - 第二節 (由中銀香港資助)｜身心症的治療方法
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
【杏林聚焦】身心症 林俊良醫生(精神科專科醫生) - 第二節 (由中銀香港資助)｜身心症的治療方法
【杏林聚焦】身心症 林俊良醫生(精神科專科醫生) - 第一節｜甚麼是身心症？｜身心症的症狀
Переглядів 7 тис.4 місяці тому
【杏林聚焦】身心症 林俊良醫生(精神科專科醫生) - 第一節｜甚麼是身心症？｜身心症的症狀
【心靈斷捨離系列(三)】 - 如何將物品「歸位」 (由勞工及福利局贊助)
Переглядів 5155 місяців тому
【心靈斷捨離系列(三)】 - 如何將物品「歸位」 (由勞工及福利局贊助)
【心靈斷捨離系列(一)】如何做自己心靈空間的主人 (由勞工及福利局贊助)
Переглядів 2,2 тис.5 місяців тому
【心靈斷捨離系列(一)】如何做自己心靈空間的主人 (由勞工及福利局贊助)
【杏林聚焦】購物成癮 強迫性購物 - 許龍杰醫生(精神科專科醫生) (由中銀香港資助)
Переглядів 8 тис.6 місяців тому
【杏林聚焦】購物成癮 強迫性購物 - 許龍杰醫生(精神科專科醫生) (由中銀香港資助)
「如何提昇人際關係」- DISC 性格分析測試(下)知己知彼、將心比心 (由勞工及福利局贊助)
Переглядів 4436 місяців тому
「如何提昇人際關係」- DISC 性格分析測試(下)知己知彼、將心比心 (由勞工及福利局贊助)
争取努力活到40岁，希望在这之前我能幸运的活下去。
😢
要由其他人評斷一個人是否要自殺，這件事其實蠻搞笑。是不是外人覺得他不會自殺就不會。
香港哋, 好多人都係咁, 抑乜鬼鬱吖😮
really great show ❤
多谢醫生分享與其認知障礙者相處真是很難，若果懂得相處技巧大家都沒有咁大壓力
其實Alice 表達得好好，我都好投入聽緊佢講自己的經歷同感受!但無奈主持人不斷閘住AIice 、吓吓膣住晒，真的要檢討下Ia🤦!
請問哪間舖頭在哪
囤積症 購物型 大多數 會租倉
囤積玩具😂
洗手只是一个比喻 不安心才是病因
❤❤
多謝馬博士的教導平静了心靈健康平安快樂!❤🙏🏻👏🏻👍🏻
我觉得整个视频在说的就是我，完完全全，我曾经多次向我的男朋友或我的干妈发射过"求救信号"，但是就像医生说的这样，可能平时看不太出来，所以我男朋友根本就没有放在心上，从我10多岁父母离异到现在我28岁，我一直觉得我应该要去看医生，但是我一直都没有去，今天我发生了一些事情，我决定这一次我一定要鼓起勇气去看医生。。。。
這份工作要好有愛心才做到
经常乱買野点办？
副作用是否永久？
🫢🤔😩
請問，是否可以問嘢嗎？因為我11歲是經歷被男性性侵犯，因為傳媒成日話冇任何嘢，令到我由細到大都經歷多次被男性性侵犯，亦有兩個男醫生搞過我，所以我睇醫生好困難，亦都冇可能入到醫院，如何調教藥物呢？我連睇男醫生都有自殺傾向，有誰人可以幫到我嗎？因為有十幾位心理學家及部份機構都講，影響我一世，謝謝！
感謝你願意與我們分享這一段痛苦的經歷，從短短的文字已經可以感受到你的無助和痛苦。對於你的情況我們感到難過，難以想像你是如何面對這些經歷，相信過程中一定是很辛苦和難受的。 由於我們不完全了解你的情況，抱歉未能實際地給予建議，不過我們鼓勵你可以先尋求居住當區的精神健康綜合社區中心的協助，以下是精神健康綜合社區中心的資料：www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/rehab/cat_supportcom/centrebase/iccmw/。 另外，如果有需要的話，亦可致電「情緒通」18111熱線求助。 希望這些資料可以對你有幫助！
影響生活 、工作 、社交 才算是 強迫症 😮😮😮
但我反而因為擁有好少去世親人遺物而一直耿耿於懷😢
個人認為是因為沒有人會為你的情緒買單 所以才會有這個病
最近的確有不少人有這個症狀。
請你望住鏡頭講呢
謝謝分享，很好的參考
Panic 同心臟病會同時發作嗎？
女主持講得太慢，聲線都有啲過分作撞😅 自自然然聽眾仲舒服
謝謝你 周華山博士 好有 清楚明確的 人生經驗豐富 令大家更加明白 清楚自己方向👍👍👏👏🌺💕
音樂聲太大，有法集中，可否減去音樂聲
後天環境因素一定有影響，如果其性格係樂天堅強，由細到大思維習慣都係咁，相信無咁易發病。只係坊間唔想大家label「精神病=意志力差、唔識諗」先單純講到係基因影響為主咁。識人同樣有家族病史，正正一個有精神問題一個無，亦正正係性格唔同。
1） 做個比喻：醫學有一種病叫PKU，明顯是從基因引起的（PAH gene）。有這基因遺傳的，身體對很多普通的食物是受不了或只可以小量，不然會嚴重的傷到腦的運作。一個沒這遺傳的人和有這遺傳的人吃同樣的食物（例如大豆、蛋白、蝦、雞肉、螺旋藻、豆瓣菜、魚、堅果、龍蝦、火雞、豆類，低脂乾酪， 澱粉類食物像馬鈴薯和玉米...等等等），一個吃完飯充滿健康，一個變有智力障礙之類。 2）加上：有些基因的功能是在某個環境狀況才會“啟動”或“關閉”。還有，那環境回到原本也不一定代表會恢復以前的狀態。 3）加上：腸道狀態和心理健康也有相關。 當然，人遇到各種障礙，這也會影響身體和心理健康。我們也不肯定每個人有精神分裂症什麼部分是遺傳，本人能力，環境。但是整體的研究，有些症是真的好像遺傳的部分比例多的(schizophrenia, bipolar)，也其他人的遺傳也好像影響他們不會得到這症（精神分裂症只發生在人口1%）。專家所講的基因遺傳，不是說一個人思想樂不樂觀。
@@user-jy8zb2wc8l 我當然知道專家指遺傳因素很影響一個人會否得精神病。但要注意是專家所指的遺傳「不是指有遺傳基因就一定會得精神病」。因為後天環境因素也會影響會否喚醒這些基因，亦即後天環境壓力是有影響的。既然後天壓力有咁大影響，亦即人類可以透過抒壓來將壓力降低對人精神的影響。咁即係人嘅意志（抗壓）係有影響。又例如好多時治療精神病最後也需要心理學家對病人進行CBT（即行為、價值觀嘅教育），如果病人嘅意志、想法唔重要，咁又何苦再教育他們？反正有遺傳都一定會得精神病，咁教育黎做咩？
令人窒息 係 人與人之間來說 我唔識咁專業嘅講法，但我基本上睇得出和感受得到，大多數時候，對人的方式，係睇到某人過去的世界的。 主持都笑…😂，喺門口…。 嗰啲…唔會醒…。 根本就係目的性的行為， 你阻了、擋了、解了、 只會想過第種事，直到兩敗俱傷！ 係理智已經不會做呢啲。 😂😂😂
PUA 對！！！ 去到傷害他人身體 去到傷害自己身體 不論是何種方式 方式有好多 多到你想像不來 這就要當機立斷！！ 對！對！對！
我竟然喺為咗追尋一把咁渾厚純淨嘅靚声，而开始搜索關于佢的過往，無論正負好壞，洪朝丰！🥰🫰👍✌️👏
洪朝豐把聲，真係好好聽。
撇開陳同佳の法律責任、把人肢解碎屍就已有嚴重の精神病態、隨時也可能再犯案、縱不捉牠入院也必須強制性要牠打針服藥
這個練習很有用!
喝酒食藥你確定洗胃就行？
副院長成日拋書包打斷人地，如果你係咁醒就自己講曬佢算啦！
很多影片的音樂聲太大，如果能細聲一點就更好了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
努力,你們是菩薩🙏🙏🙏
不是沒有能力 而是能力不同
高僧大德南謹懷，有個破解自殺祕咒，咒名叫“解憂散鬱密咒”:“大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代”。和念“唵 嘛呢唄美吽”一起念七遍。此咒可使患有抑鬱症的病人或是想自殺的人，放棄自殺的念頭。據說，此咒是一個要抓替身的女鬼，經被感化後，投胎為人，在投胎前，留下的防自殺咒。南無阿彌陀佛🙏🏻🙏🏻🙏🏻 2:44
期待下一集，我兩種情緒都有，正期望有人可以幫我一把，很感謝😊
幻想緊你參加全民造星張b
聽完故事不自覺地紅了眼眶，很好的比喻
抑鬱症患者們： 我們並不是孤單的，無論遇上多少困難，多少失敗，我們也能堅持下去，加油！💪🏻💕
陽光也不是免費的，基於腦控技術造成的實時位置資訊洩漏，有嚴重的團夥跟蹤，半黑半白的警察，以及助紂為虐的醫生，會讓出街成為困難陽光不能隨便曬。20年前電影國家公敵的一句台詞只有思維是隱私的，過時了
潛你媽啊，毒品就毒品
請問邊度有認可嘅治療師課程可以上